你是否留意过，有些长辈身上会飘来一种特别的气味?这就是常说的“老人味”，学术上叫“加龄臭”。别以为是错觉，它是是有客观生理基础的特征性气味。
一、老人味从哪来？
关键“凶手”是一种叫2-壬烯醛的物质，闻起来像油腻的腐草。2012 年《公共科学图书馆综合》(PLOS ONE)研究显示，评估者能通过气味准确辨别老年人群体样本。该物质 40 岁后在皮肤表面出现，且随年龄增长分泌量递增，源于体内 ω-7 不饱和脂肪酸随年龄增长含量升高，经氧化、降解后生成并在体表蓄积。
二、为啥会有老人味？
（一）生理衰老
代谢减退：老年时基础代谢率下降，角质层堆积，皮肤抗氧化物质减少、激素波动，导致2-壬烯醛蓄积。
皮肤退化：皮脂腺功能减弱使皮脂膜变薄、皮肤干燥脱屑，利于葡萄球菌等菌群繁殖，加上海代谢减缓与氧化失衡，加剧异味。
嗅觉衰退：老人嗅觉阈值比年轻人高2-15倍，对自身气味敏感度低，难以及时干预。
（二）生活习惯差
卫生不足：活动能力受限使沐浴、换衣频率降低，皮肤污垢、皮脂等堆积，微生物代谢产物增多加重异味。
饮食不当：老人味觉嗅觉下降，偏好大蒜等刺激性食物，其代谢物随汗和呼吸排出;高蛋白等饮食若超出消化能力，会引发肠道菌群失调，导致口臭体臭。
环境不佳：房间密闭通风差，床单衣物长期不清洁，导致异味蓄积且形成恶性循环。
（三）病理及药物
疾病影响：糖尿病没控制好，可能呼出烂苹果味;肾病患者，身上可能有尿味或氨气味;肠胃不好的，可能有口臭。药物影响：老人常吃的降压药、降糖药等，在体内代谢后，可能会随着汗排出来，带来特别的味道。
三、怎么赶走老人味?
（一）爱干净，味道少
勤洗澡换衣：每天用温水洗洗，重点洗脖子、腋下、脚这些爱出汗的地方。行动不便的，家人多帮忙擦擦。衣服每天换，贴身的选棉质的，透气舒服。
照顾好口腔：早晚刷牙，每次不少于3 分钟，用软毛牙刷好好刷。饭后漱口，用牙线清清牙缝。戴假牙的，每天取下来洗洗，晚上泡在水里。
保养皮肤：洗完澡抹点保湿霜，让皮肤水润点，减少皮屑。偶尔用温和的去角质产品，别太频繁，免得伤皮肤。
（二）改改生活习惯
吃得清淡点：少吃辛辣、油腻的，还有那些味道大的食物。多吃蔬菜水果，像芹菜、苹果，帮着消化排毒。多喝水，也能让味道淡点。动动更健康：散散步、打打太极拳，促进代谢，排排毒。每天走半小时到1小时，别太累。家里通通风：常开窗，让新鲜空气进来。用用空气净化器、除湿机，保持家里干爽。房间勤打扫，床单窗帘常换洗。
（三）管好疾病和药
定期检查身体：有慢性病的，好好听话治疗，像糖尿病控制好血糖，肾病积极配合，从根上减少味道。
问问医生：要是吃药后味道变重，问问医生能不能换种药或调调剂量。
（四）用点“小帮手”
选对除臭剂：用安全、不刺激的止汗剂、芳香剂，别用那些有有害化学物质的。
试试天然的：柠檬皮、茶叶都能帮忙去味。把柠檬皮放房间角落，空气都清新点。
老人味是多种原因造成的，只要找对方法，就能减轻。我们更要多理解关心老人，让他们舒心过晚年。
审稿专家
卢海龙
徐医附院老年医学科副主任
文、图/由徐州医科大学附属医院党委宣传部提供
撰稿：徐医附院老年医学科 胡坤
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