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徐州市一院前线人员支招:一心医“疫”,注重分区,隔离病毒

  

徐州市一院支援湖北前线人员:高鑫

 2020年2月21日

 今天是我支援武汉的第7天,13号来到武汉后经过两天紧张的培训,16号正式入舱,经过反复的实践,总结了一些经验,和大家分享。

 大家刚刚来到武汉,可能更注重穿脱隔离衣的训练,确实它很重要,在医院的防护是关键的一环,同样的在住所内的环境卫生同样重要。

 大家在宾馆内一定要做好分区,门外为污染区,门口为缓冲区,室内为清洁区,在各区要有拖鞋,以防忘记可以在地面上做明显的标记

 工作前要做好准备工作,备好消毒水及干净衣物,方便回来时使用,上班前一定要按照清单清点物品,以防遗漏可以将清单上墙,将上班需要的物品用双层塑料袋封闭,下班后在医院更换外层塑料袋,回来后先在宾馆门口进行全身及塑料袋的消毒,在门口时更换工作鞋,将外层衣物挂在门外,门口可以放瓶手消液,消毒手后将口罩帽子放在门口垃圾桶内,消毒手及房卡后进门,消毒衣物,洗澡,然后洗衣物,拖地,这样更能节约时间。

 除了防护外,自我管理同样重要,大家要保持精神放松,吃好睡好,适当锻炼提高抵抗力,一天两次检测体温,注意保暖,避免感冒。

 最后祝愿早日打赢这场疫情阻击战,和战友们安全回家!

 2020年2月24日

 今天是我们来武汉的第12天,对病房的各种护理工作也越来越熟悉,但武汉的天气也越来越热了,我们一定要小心中暑。今天我的一位队友下楼送病人回来时就出现了中暑现象,在同一楼层中的同事还出现了晕厥,看到他们痛苦的表情,我的心里也非常的难受,总结了一些经验,希望能帮助更多的同事。

 1、关注天气预报,及时增减衣物,以防中暑或感冒。

 2、适当饮水,刚来武汉的时候怕多喝水,怕解小便,现在发现这并不是一个问题,当你穿上防护服,穿上隔离衣时,你就算一动不动也会汗流浃背。在上班两小时前建议多喝些淡盐水,上班一小时前可以多喝些温开水,平时注意补充适当的盐分,避免大量出汗后出现虚脱,下班回来后要及时补充淡盐水。目前,我上班前1小时饮水1000毫升,去医院后先解小便再穿防护服,上班期间没有便意。大家可以上班前试饮水500毫升,然后根据自己的个体情况逐渐增加饮水量,即保证机体基本生理所需,又利于防止中暑。下班回来后一定要饮温水,别为了一时痛快而喝凉水,引起胃部不适。

 3、穿防护服时,一定要将多余的气赶出后方可拉上拉链,口罩不要过度拉紧以影响呼吸。

 4、当出现不适时,一定要休息调整呼吸,深呼吸和腹式呼吸都是很好的选择。

 5、平时休息时要注意锻炼身体,太极拳是不错的选择,只有我们身体健康,才能更好的工作。

 最后祝战友们身体健康,平安回家!

 加油,胜利一定属于我们!

文图 | 高鑫

徐州市第一人民医院宣传处供稿

 

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