从钟南山的『十不』说起

  ◎文泊月

  80多岁的钟南山院士，调查过几百位中老年人，总结出十条不生病的铁律：一是不生气，二是不能不动，三是不要太操心，四是不较真，五是不过度伤心，六是不熬夜，七是不乱吃，八是不压抑自己，九是不透支自己，十是不能太孤独。

  钟南山的“十不”，其中不乏名医的养生秘方。抱怨，是一种负面情绪，百分之九十的疾病都和坏情绪有关。正所谓病由心起，魔由心生。眼下的战“疫”，尤其需要人们在心理和情绪上做一个胜者。健康些，就得坚强些，达观些，放松些。任何时候，人都不能过于压抑，精神因素虽不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的、持续的刺激来影响和降低身体的免疫力。

  令人钦佩的是，钟南山院士不仅是一位言必自律的健康老人，更是“顶天立地”的敬业老人、事业老人。“科学只能实事求是，不能明哲保身。”钟南山的名字，是和中国的公共卫生亊业紧紧联系在一起的。每周四下午，80多岁的钟老都会在广州医科大学附属第一医院呼吸科出门诊，经常干到晚上7点多；每周三上午，还会出现在病房里，带着学生查房、会诊，经常忙到中午12点多。

  如何让科研成果走出实验室，钟南山一直在思考。他说：“科研既要顶天，也要立地。顶天就是抓住国际前沿、国家急需项目，立地就是要解决老百姓的实际问题。顶天的研究不能立地，不能解决患者的痛苦，意义往往大打折扣。”“做事业就是要有锲而不舍的精神”也是钟南山院士身体力行的座右铭。说真话，做实事，用他的另外一句话解释就是“热爱与赤诚”。“但愿世间人无病，何妨架上药生尘。”人们心目中的钟老，真正配得上这句话。医者仁心，不是一个擦着口红的口号，而是钟院士的一个坚守。

  学习钟院士的科学精神和敬业精神，健健康康做人，兢兢业业做事。人不能在抱怨中生活，在无所事事中虚度。总是抱怨没有机会，或许花在等待上的时间太多，却很少想过去主动创造机会。当你主动地为一个目标付诸行动，才会发现这个世界已经为你搭建好平台，等待你绽放！

  刚刚读到这样一番话，感觉很亮眼，特录以自励：“你的地图是一张白纸，所以即便想决定目的地，也不知道路在哪里。可是换个角度看，正因为是一张白纸，才可以随心所欲地描绘地图，一切全在你自己。”眼下正处在非常时期，病毒给正常生活按下了暂停键，但也让抗争的人们尝试新消费、新业态、新模式。“从一张白纸画起，一切全在你自己”，或许会有意想不到的业绩和可能。