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刮痧刮哪里比较好?这5大穴位你要知道!

时间:2018-02-11 14:28:38   来源:互联网   作者:管理员
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 刮痧不仅对治疗一些疾病有很好的效果,而且对身体也很有保健作用,但刮痧需要对一些部位的穴位有个精准的掌握才行,不能随便任意刮,否则反而会有害身体健康。

哪里刮痧好

1.血海穴
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
2.丰隆穴
定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。
刮痧作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
3.阴陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

4.中脘穴
定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。
5.地机穴
定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
刮痧作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
刮痧注意事项
(1)刮痧板一定要消毒。 
(2)刮痧时间:一般每个部位刮3~5分钟,最长不超过20分钟。 
(3)刮痧次数:一般是第一次刮完等3~5天,痧退后再进行第二次刮治。 
(4)出痧后1~2天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象。 
掌握好刮痧的穴位才能够起到应有的刮痧效果,因此最好是在专家的指导之下进行刮痧,以免对人体造成伤害。

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